Instituto Rumo Inclusão – Orientação Psicológica O que EVITAR para lidar com o estresse em tempos de Pandemia? • Não se isole do contato de pessoas próximas e amigos que podem ser contatados através de ligações. O contato social, seja por qual meio for, tem efeitos protetores sobre a saúde mental. • Guardar um problema para si, esperando que desapareça sozinho, é prejudicial. Compartilhe e procure ajuda se precisar. • Discriminar ou estigmatizar as pessoas por causa de sua origem, trabalho, diagnóstico ou qualquer outro fator, não lhe protegerá da doença e nem melhorará sua saúde. • Não seguir as recomendações e instruções determinadas pelas autoridades de saúde pública coloca em risco sua saúde e de um coletivo. Se puder, fique em casa. • Negar a situação pode trazer consequências sérias para você, pessoas próximas e até quem você nem ao menos conhece. • Evite o abuso de álcool, medicações etc. Instituto Rumo Inclusão – Seu parceiro em soluções para a inclusão de profissionais com deficiência no mundo do trabalho. (11) 98990-3642 contato@institutorumoinclusao.org.br www.institutorumoinclusao.org.br

Instituto Rumo Inclusão – Orientação Psicológica

O que EVITAR para lidar com o estresse em tempos de Pandemia?

• Não se isole do contato de pessoas próximas e amigos que podem ser contatados através de ligações. O contato social, seja por qual meio for, tem efeitos protetores sobre a saúde mental.

• Guardar um problema para si, esperando que desapareça sozinho, é prejudicial. Compartilhe e procure ajuda se precisar.

• Discriminar ou estigmatizar as pessoas por causa de sua origem, trabalho, diagnóstico ou qualquer outro fator, não lhe protegerá da doença e nem melhorará sua saúde.

• Não seguir as recomendações e instruções determinadas pelas autoridades de saúde pública coloca em risco sua saúde e de um coletivo. Se puder, fique em casa.

• Negar a situação pode trazer consequências sérias para você, pessoas próximas e até quem você nem ao menos conhece.

• Evite o abuso de álcool, medicações etc.

Instituto Rumo Inclusão – Seu parceiro em soluções para a inclusão de profissionais com deficiência no mundo do trabalho.

(11) 98990-3642

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